总是觉得很累；不论睡多久都感到困倦；光是去上班已经筋疲力尽；周末懒散度日，到了工作日反而更累……医学博士片野秀树指出，疲劳是介于健康与疾病之间的“未病”状态，是大脑发出的休息警告。本书提出，真正的休息不是睡觉或躺平，而是通过生理、心理、社会三大层面的七种策略，实现“活动—疲劳—休息—活力”的正向循环，科学恢复100%精力。

声明：
1.本站部分内容转载自其它媒体，但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
2.如果本站有侵犯、不妥之处的资源，请联系我们。将会第一时间解决！
3.本站部分内容均由互联网收集整理，仅供大家参考、学习，不存在任何商业目的与商业用途。
4.本站提供的所有资源仅供参考学习使用，版权归原著所有，禁止下载本站资源参与任何商业和非法行为，请于24小时之内删除!