你是否常常陷入自我反思、过度敏感或犹豫不决？本书以认知行为疗法为基础，系统讲解不良情绪背后的认知根源，帮助读者通过68种写作练习觉察思维、修正消极认知，建立积极信念，从而减少内耗、改善情绪。作者柳柳结合心理学理论与实用方法，专为高敏感人群设计，适合所有希望了解自我、提升心理韧性的读者。

声明：
1.本站部分内容转载自其它媒体，但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
2.如果本站有侵犯、不妥之处的资源，请联系我们。将会第一时间解决！
3.本站部分内容均由互联网收集整理，仅供大家参考、学习，不存在任何商业目的与商业用途。
4.本站提供的所有资源仅供参考学习使用，版权归原著所有，禁止下载本站资源参与任何商业和非法行为，请于24小时之内删除!