你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，需要和别人进行眼神接触时，不得不当众表达自己的观点或感受时，和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张……实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并会对社交活动产生焦虑感。作者在书中提出了有关社交焦虑障碍的6大陷阱，并给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

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