《过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。书中强调，设定边界不是冷漠或自私，而是保护自我情绪与权利的必要方式，帮助区分“自己的事”与“他人的事”，从而减少消耗，建立平等健康的关系。内容涵盖家庭、婚姻、职场与友谊等场景，提供具体可操作的应对策略，教你何时说“是”，如何说“不”。

声明：
1.本站部分内容转载自其它媒体，但并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
2.如果本站有侵犯、不妥之处的资源，请联系我们。将会第一时间解决！
3.本站部分内容均由互联网收集整理，仅供大家参考、学习，不存在任何商业目的与商业用途。
4.本站提供的所有资源仅供参考学习使用，版权归原著所有，禁止下载本站资源参与任何商业和非法行为，请于24小时之内删除!